bodymind - Pontifee

Body & Mind

In diesem Bereich findet Ihr aktuell meine Yogasequenzen und Hintergrundinfos zu den Kursen.

Viel Spaß beim Stöbern!

KURSTERMINE:

immer freitags im Gemeindehaus Gielsdorf (Altlandsberg)

Zumba® Fitness - 18.00 Uhr

Hatha Yoga - 19 Uhr

Yoga Basics.pdf (336,9 KiB)
1. HOFFNUNG.pdf (114,3 KiB)
2. DRISHTI.pdf (103,3 KiB)
3. ACHTSAMKEIT.pdf (149,6 KiB)
4. LIEBE.pdf (98,1 KiB)
5. GEDULD.pdf (123,1 KiB)
6. KRAFT, MUT, STÄRKE.pdf (120,1 KiB)
7. HINDERNISSE.pdf (134,0 KiB)
9. DETOX.pdf (105,9 KiB)
10. DVANDVAS - Sukha, Stira.pdf (144,3 KiB)
11. ABINIVESHA.pdf (145,1 KiB)
12. ASMITA.pdf (122,5 KiB)
13. RAGA und DVESHA.pdf (136,0 KiB)
14. TRISHNA.pdf (109,4 KiB)
15. ARME.pdf (3,7 MiB)
16. RÜCKEN.pdf (96,0 KiB)
17. BAUCH, BEINE, PO.pdf (90,5 KiB)
18. YAMAS - AHIMSA.pdf (132,2 KiB)
19. YAMAS - SATYA.pdf (115,1 KiB)
20. YAMAS - ASTEYA.pdf (118,2 KiB)
21. YAMAS - BRAHMACHARYA.pdf (119,9 KiB)
22. YAMAS - APARIGRAHA.pdf (146,2 KiB)
23. DRASHTA - der innere Beobachter - WERTUNGSFREIHEIT.pdf (231,0 KiB)
24. VERBINDUNG.pdf (152,7 KiB)
25. SAUCHA.pdf (189,5 KiB)
26. SANTOSHA.pdf (116,0 KiB)
27. TAPAS.pdf (209,6 KiB)
28. SVADHYAYA.pdf (112,7 KiB)
29. ISHVARA PRANIDHANA.pdf (187,1 KiB)
30. ASANA & PRANAYAMA.pdf (199,6 KiB)
31. PRATYAHARA.pdf (119,8 KiB)
32. DHARANA, DHYANA, SAMADHI.pdf (127,2 KiB)
33. ZEIT.pdf (100,1 KiB)
34. EMBRACE YOUR IMPERFECTIONS.pdf (106,5 KiB)
35. OVERCOME BOUNDARIES - BE A BEGINNER.pdf (113,6 KiB)
36. HALLOWEEN - SAMHAIN.pdf (3,7 MiB)
37. WURZELCHAKRA.pdf (97,9 KiB)
38. SAKRALCHAKRA.pdf (92,3 KiB)
39. NABELCHAKRA.pdf (3,7 MiB)